Йога и офис

yogaБольшую часть времени мы разрабатываем и снимаем корпоративные и учебные фильмы, но иногда мы еще и отдыхаем, и редкие свободные минутки мы стараемся использовать максимально активно, с пользой для души и тела.

О том, где и как это сделать, чтобы получить удовольствие от общения с интересными людьми и действительно хорошо отдохнуть мы поговорим в рубрике «активный отдых». И не только поговорим, но и посетим интересные места, испытаем всё на себе и дадим вам полный отчет о наших впечатлениях! Первый наш визит – в клуб Кундалини йоги, к известному  инструктору Анне Смирницкой. Она нам рассказала много интересного о себе и своем пути к йоге, а также раскрыла секрет такой сумасшедшей популярности йоги среди деловых людей:

«До того, как я начала профессионально преподавать йогу, я была обычным офисным служащим с полным рабочим днем. Поэтому сейчас мне проще понять потребности людей, которые приходят после работы на занятие йоги.

Итак, что же происходит с человеком, который добавляет в свою обычную размеренную жизнь работа-дом еще одно звено – йогу?

Можно выделить несколько направлений, по которым идет воздействие:

1. Эмоциональная разрядка, регулирование эмоциональной жизни.

Не секрет, часто офисная работа связана с напряженным эмоциональным фоном, особенно в периоды отчетности и т.п. Многие люди с головой окунаются в эти эмоциональные волны, накаляющиеся страсти — и как результат имеют накопившийся стресс. Порой кажется, что только две недели качественного отпуска способны избавить нас от такого стресса. Но отпуск бывает 2-3 раза в год, к тому же не всегда на курорте — неужели нужно ждать так долго, пребывая в стрессе?
Регулярные занятия йогой способны своевременно снимать очередную «порцию» стресса, не позволяя ему накапливаться, как снежный ком. На занятиях йогой человек способен со стороны посмотреть на свои эмоции и оценить, насколько те или другие из них важны в его жизни. Важно, что занимаясь йогой, мы не лишаем себя эмоциональной жизни совсем, мы просто создаем себе разумный фильтр для эмоций, не позволяя некоторым из них разрушать свое здоровье.

В моей прошлой, офисной жизни йога помогла не только МНЕ справляться со своими эмоциями, но и окружающим меня сотрудникам, хотя те и не занимались йогой.

Человек, который умеет работать со своими эмоциями, будет полезен не только на работе. Часто мы в семье срываем свое раздражение после рабочего дня на своих близких. Занятия йогой позволяют нам избежать и этого.

2. Видение цели, удовлетворенность.

Как часто сотрудники устают и говорят о том, что их работа бессмысленна, что она не приносит им удовлетворения, и рабочий день проходит в тягостном ожидании 18.00. Действительно, одна и та же обстановка изо дня в день, часто однотипная работа, способны вызывать подобные чувства. Йога помогает избежать застоя, она привносит свежую струю в то, чем мы занимаемся, помогает взглянуть по-новому на свою работу, избежать «замыленности» мышления.

В любой, даже самой рутинной работе, появляется аспект Творчества.

Как следствие – сотрудник способен более эффективно организовать производственный процесс, возможно что-то усовершенствовать, дать свежую идею.

Важно, что Творчество всегда несет с собой Удовлетворенность тем, что мы делаем».

Запись опубликована в рубрике Про бизнес. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *